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Alivio contra el Estreñimiento:
bien en aceite (una cucharadita al día) como en forma de
semillas (se pueden añadir al yogur, como ingrediente de
panes y bollos o si las dejamos cubiertas de agua toda
la noche y las tomamos en ayunas) el cuerpo incrementa
la frecuencia de movimientos intestinales y el número de
días consecutivos yendo al baño.
Disminuye el colesterol y el
riesgo de enfermedades cardiovasculares:
en algunos estudios se ha comprobado que puede bajar los
niveles totales de colesterol en un 9% y el LDL (el
colesterol malo) en un 18%.
Proporción adecuada entre los
Omega-3 y los Omega-6:
el aceite de lino o linaza contiene una alta proporción
de a-linolénico (omega-3) en relación al ácido linoleico
(omega-6)
Este equilibrio es básico para el metabolismo de las
prostaglandinas que son moléculas importantes para la
regulación de la inflamación, el dolor, la presión
sanguínea, la función cardiaca, la función y las
secreciones gastrointestinales, la función del riñón y
el equilibrio de los fluidos, la coagulación sanguínea y
la agregación plaquetaria, la respuesta alérgica, la
transmisión nerviosa, la producción de esteroides y la
síntesis de hormonas.
También el hecho de que el aceite de lino o linaza sea
rico en omega 3 ayuda a combatir el exceso de
Prostaglandinas del tipo 2 que son fuertemente
inflamatorias, con una gran capacidad de acumulación en
los conductos mamarios y por tanto consideradas como
cofactores en los procesos neoplásicos, especialmente en
las mamas. |
